PDF Ebook 30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être, by Laury Thilleman
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Détails sur le produit
Broché: 128 pages
Editeur : First (9 mai 2019)
Langue : Français
ISBN-10: 2412047278
ISBN-13: 978-2412047279
Dimensions du produit:
19,2 x 1,4 x 23,6 cm
Moyenne des commentaires client :
3.8 étoiles sur 5
18 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
68 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je viens de feuilleter ce livre que j'attendais avec impatience mais je suis vraiment déçue. Il s'agit en fait principalement d'exercices sportifs à faire sur 30 jours. Laury donne des menus mais pas les recettes et c'est dommage de ne pas en avoir au moins une de son compagnon le chef Juan censé avoir élaboré ces menus ^^ ! Enfin on ne retrouve pas ses recettes de produits naturels pour être au top après le sport et c'est encore dommage..
J'ai été déçue. En fait les mouvements expliqués on les trouve partout sur internet. Et les menus, bof…Je l'ai renvoyé.
Je me doutais bien qu'avec un tel titre et la photo de couverture, j'allais devoir fournir des efforts. Mais, là , pour une débutante ou un retour à l'exercice, c'est un peu rude. Et même si les photos sont explicites, j'ai parfois besoin d'aller voir sur internet pour mieux comprendre les mouvements.
Bien mais un peu déçu par la conception. Pour le sport ca va les exercices sont bien notées mais concernant la nutrition cela pêche un peu. Aucune recette et idée par toujours très équilibré sans féculents ... bien mais dans l'ensemble malgré une déception
Acheté sans l’avoir feuilleté vu l’engouement sur les réseaux sociaux... déçue je m’attendais à avoir plus de recettes et d’astuces pr améliorer le quotidien. Trop de sport à mon goût... dommage !!
C'est un livre correct, honnête, sans plus. Un peu fouillis, des inexactitudes (les étirements sont importants, mais ils n'enlèvent pas les courbatures, quant à l'étirement annoncé de l'ilio-psoas, si important...), il y a à mon sens une erreur... Bref, la documentation laisse à désirer. Sinon, il y a des éléments déjà pratiqués en "Savate Forme", pourtant aucunement mentionnée. Mais le livre est agréable à regarder.
Livre complet et explications claires.Je n’ai pas encore commencé le programme, mais j’ai hâte !Seul bémol, les petits dejeuners parfois uniquement salés, moi qui adore le sucré le matin :(
J'adore, je fais régulièrement des petits programmes de ce style et il y a des résultats! Laury est motivante plein de tonus et donne envie de le faire jusqu'au bout. Personnelle je connais les exo peut être est ce difficile pour les débutant qui n ont jamais pratiqué. Pour les menus ben ça donne des idées mais je ne les suis pas à la lettre. Pour moi manger sainement et bouger plus c'est parfait des recettes yen a plein sur le net. Un programme dun mois à 15 euros je valide !!!! Vivement le prochain! Bravo miss thillman !
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